Gente já notaram como ultimamente to vindo aqui no blog direto?rsÉ que tem acontecido tantas coisas boas que me sinto na necessidade de falar..
Tenho lido blogs e conhecido pessoas tão lindas que isso só me faz me sentir privilegiada..De pensar que quando comecei o blog só tinha uma seguidora e quase nenhum comentário..rsrsrs
Só eu que lia o que eu escrevia..E agora já são sete seguidores..E os coments aumentando..Só tenho a agradecer pelo carinho!
Esse blog não é algo que eu queria ser ou dizer mas sim como eu sou, como eu falo, como eu penso..Como diz o nome são meus pensamentos, idéias e divagações..
Hj tirei o dia p falar um pouco de como o blog surgiu e do pq, n sei pq mas mta gente tem me feito perguntas e é legal esclarecê-las..
Até mesmo p evitar os buxixos..rsrs
Uma das perguntas que mais ouço é se quem bolou o nome do blog fui eu ou se foi outra pessoa..Acreditem: fui eu mesma!N tinha idéia do que por e p mim meu nome além de n transmitir nada do que eu queria fazer com o blog com certeza já daria que existe pq é um nome bem comum...Ai fiquei pensando qual meu propósito com o blog e aí surgiu o nome dele: pensamentos, idéias e divagações de uma mente inquietante.
Explico esse nome: aqui eu coloco tudo que penso,minhas observações do mundo que por vezes tenho que pensar calada, pq o mundo sinceramente n está pronto p ouvir..
As pessoas sempre te dizem: fala, pode ser sincera! e quando vc fala pronto! a pessoa sai magoada com vc e por vezes acaba com a amizade.
N é á toa que tenho a comunidade no orkut: n consigo manter amizades.
Veja bem: sinceridade é diferente de grosseria, dá p falar a verdade sem ser necessariamente grosso..
Eu costumo dizer as pessoas que convivem comigo que a sinceridade é minha maior qualidade e meu pior defeito..Mamãe adora essa frase..
Pois bem o blog nasceu da minha necessidade de escrever essas coisinhas, idéias que por vezes permeiam minha mente e que sei que n posso falar p ninguém..As vezes até posso mas no momento n tem ninguém disponível p me ouvir..
Quando criei o blog, uma amiga minha criou primeiro, eu até então tinha um fotolog, mas quase nunca ia nele pq n gostava de por minhas fotos, eu sentia que quando olhavam minha foto, me julgavam pela aparência e n por quem eu era..E eu queria ser julgada e vista por minhas idéias e n por uma imagem..
Aí achei interessante a idéia e exclui o fotolog e aderi ao blog e desde então n tive mais fotolog..
Blog criado o propósito dele desde o começo era falar sobre tudo, sem tabus, sem tema específico, ser eu mesma aqui o tempo todo, a verdade nua e crua..
E mesmo esse blog sendo meu, mta gente ja entrou p ler e saiu se sentindo ofendido..N citei nomes nem nada e a pessoa já intuiu que eu falei dela e se sentiu ofendidíssima.Eu só respondi: o blog é meu eu escrevo o que eu quiser..vc foi lá pq quis.
Aqui só entra quem quer, quem tem idéias parecidas com as minhas, quem se identifica, eu n obrigo ninguém a entrar..
Se a pessoa entra sabendo que pode ler algo que n vai gostar só tem um motivo: é fofoqueira e tá doida por uma fofoca quentinha..Do tipo: " vc viu o que a Luciana escreveu no blog?"
Eu já acho que no nosso dia a dia somos tão podados, por vezes vamos falar algo p nossos pais ou até mesmo um amigo ou o namorado e ouvimos: "agora não", "estou ocupado", "mais tarde vc fala"..
PQ VOU ME DEIXAR PODAR AQUI TB???
Se criei um blog justamente p desabafar em certos dias em que algo tá entalado na garganta e que se eu n falar vai explodir?
Aé isso é outra coisa minha: sou melhor escrevendo do que falando..Ás vezes se vou falar simplesmente n sai..Fica o grito reprimido na garganta..Agora quando sento e escrevo fico pasma da agilidade dos meus dedos em querer estravazar o sentimento, falar o pensamento,soltar a raiva p fora ou quem sabe ser eu mesma totalmente em algum lugar,,,que seja aqui nesse espaço de monitor,,
Pq vamos ser francos: n da p sermos totalmente nos mesmos o tempo todo..ainda mais na sociedade que vivemos..
deixa eu pensar se tem mais alguma coisa por esclarecer..
Ah sim: a parte da mente inquietante é pq tenho uma mente que trabalha o tempo todo, dormindo tb se bobear..O tempo todo estou observando tudo que acontece a minha volta, as situações que ocorrem comigo ou com outras pessoas, os diálogos travados, os temas polêmicos..eu observo e raciocino..penso como eu faria, qual a minha opinião..e quando vejo que daria um texto venho aqui e escrevo..as vezes eu to bem deitada na cama esperando o sono vir e algo passa na minha cabeça e n pára, tenho que levantar, religar o pc, escrever, p ai eu conseguir finalmente relaxar e dormir..
As vezes quando o assunto tem tomado mto do meu tempo e pensamento eu ate sonho com ele..rsrs
doideira né?mas é a verdade.minha mente é inquietante mesmo..
bom por hora acho que ja pinguei todos os is..se tiver esquecido de algo depois eu volto e esclareço!a todos bom feriado e bom fim de semana!
so n irao curtir mto pq resolveram por eleição justo domingo..aff ¬¬'
sexta-feira, 29 de outubro de 2010
quinta-feira, 28 de outubro de 2010
Texto escrito por Preta Gil
Vou postar esse texto hj pq além dele ser perfeito é exatamente o que eu penso e o momento atual que eu vivo...Tenho certeza que todas as fofinhas irão amar!Bjos Lu
Preta Gil - A real beleza da mulher
Fonte: Jornal O Dia
Preta Gil é cantora
Rio - "O verão vem chegando e a paranoia pelo corpo perfeito vem junto. As revistas especializadas anunciam dietas mirabolantes e fórmulas milagrosas para se alcançar o corpo perfeito, em pouco tempo. A mídia incentiva as mulheres a acreditarem que existe um padrão mundial, em que mulher perfeita tem que ter o corpo, a beleza e os cabelos de Gisele Bündchen.
A grande maioria das mulheres passa a vida toda tentando alcançar esses padrões criados pela indústria da beleza que, através disso, movimenta um dinheiro sem fim. Nesse universo, a moda tem papel fundamental. Veja bem, se não encontramos a calça da moda no nosso tamanho, vamos querer fazer de tudo para entrar nela! E lá vamos nós cair em mais uma cilada.
Não sou a favor da moda ‘plus size’. O que precisa acontecer é o mundo entender a mulher real. Entender que existe a mulher maior que o número 42. A moda tem que acompanhar a mudança que vem acontecendo na sociedade mundial. Toda mulher vaidosa gosta de ver o anúncio de uma roupa na revista ou ver um desfile e poder chegar na loja e comprar igual.
Eu, Preta Gil, posso dizer que não caio mais nessas armadilhas. Aprendi na vida que não existem mulheres gordas e, sim, mulheres reais e possíveis. Falo desse assunto de carteirinha, pois sou uma mulher real que já caiu em todos os truques da indústria da beleza. Já fiz três lipoaspirações,dezenas de dietas malucas, tomei remédios e nada disso me fez feliz! A felicidade só veio quando percebi que ser magra não é sinônimo de felicidade! Hoje, tenho certeza que meu discurso está ganhando força mundo afora.
Mulheres reais, trabalhadoras, que cuidam de suas casas, filhos e tudo mais, cada vez mais, mostram para o mundo que é possível viver feliz do jeito que são. Elas levantam essa bandeira, como eu, e provam à indústria da beleza que somos um público alvo promissor. Há pouco tempo, quem podia imaginar uma mulher fora dos padrões, ditados pela sociedade, estampando capas de revista, fazendo comeciais de produtos populares, sendo modelo e até rainha de bateria de escola de samba? Aos poucos isso vem acontecendo.
Pois bem. Como eu mesma costumo dizer: celulite virou tendência! E digo mais: celulite não mede caráter.
Vale frisar que não faço apologia à gordura. A saúde é mais importante e deve ser cuidada, não importa aonde caia o ponteiro da balança. Uma gordinha de bem com seu corpo pode ser muito mais saudável do que uma magricela que se entope de remédios e se priva de alimentos."
Vamos amar os nossos corpos como eles são!!!
Preta Gil - A real beleza da mulher
Fonte: Jornal O Dia
Preta Gil é cantora
Rio - "O verão vem chegando e a paranoia pelo corpo perfeito vem junto. As revistas especializadas anunciam dietas mirabolantes e fórmulas milagrosas para se alcançar o corpo perfeito, em pouco tempo. A mídia incentiva as mulheres a acreditarem que existe um padrão mundial, em que mulher perfeita tem que ter o corpo, a beleza e os cabelos de Gisele Bündchen.
A grande maioria das mulheres passa a vida toda tentando alcançar esses padrões criados pela indústria da beleza que, através disso, movimenta um dinheiro sem fim. Nesse universo, a moda tem papel fundamental. Veja bem, se não encontramos a calça da moda no nosso tamanho, vamos querer fazer de tudo para entrar nela! E lá vamos nós cair em mais uma cilada.
Não sou a favor da moda ‘plus size’. O que precisa acontecer é o mundo entender a mulher real. Entender que existe a mulher maior que o número 42. A moda tem que acompanhar a mudança que vem acontecendo na sociedade mundial. Toda mulher vaidosa gosta de ver o anúncio de uma roupa na revista ou ver um desfile e poder chegar na loja e comprar igual.
Eu, Preta Gil, posso dizer que não caio mais nessas armadilhas. Aprendi na vida que não existem mulheres gordas e, sim, mulheres reais e possíveis. Falo desse assunto de carteirinha, pois sou uma mulher real que já caiu em todos os truques da indústria da beleza. Já fiz três lipoaspirações,dezenas de dietas malucas, tomei remédios e nada disso me fez feliz! A felicidade só veio quando percebi que ser magra não é sinônimo de felicidade! Hoje, tenho certeza que meu discurso está ganhando força mundo afora.
Mulheres reais, trabalhadoras, que cuidam de suas casas, filhos e tudo mais, cada vez mais, mostram para o mundo que é possível viver feliz do jeito que são. Elas levantam essa bandeira, como eu, e provam à indústria da beleza que somos um público alvo promissor. Há pouco tempo, quem podia imaginar uma mulher fora dos padrões, ditados pela sociedade, estampando capas de revista, fazendo comeciais de produtos populares, sendo modelo e até rainha de bateria de escola de samba? Aos poucos isso vem acontecendo.
Pois bem. Como eu mesma costumo dizer: celulite virou tendência! E digo mais: celulite não mede caráter.
Vale frisar que não faço apologia à gordura. A saúde é mais importante e deve ser cuidada, não importa aonde caia o ponteiro da balança. Uma gordinha de bem com seu corpo pode ser muito mais saudável do que uma magricela que se entope de remédios e se priva de alimentos."
Vamos amar os nossos corpos como eles são!!!
terça-feira, 26 de outubro de 2010
Retomando o assunto da cirurgia bariátrica
Bom parece que definitivamente a redução de estômago está me perseguindo..rsrs
Ontem meu marido trouxe o jornal p mim, como ele sempre faz, trazer o jornal do trabalho p eu dar uma olhada, eu abro e o que encontro??Uma página toda falando do bendito assunto e uma reportagem com o maior cirurgião da área no ES que por sinal é parente do meu padrasto..
Afff..Por um seg a maldade falou alto e eu pensei: será que meu marido trouxe esse jornal com essa matéria de propósito?
Maldita cabecinha conspiradora a minha..Perguntei a ele como quem n quer nada se ele chegou a ler o jornal, ele disse que não..Vai saber..
Bom vamos a matéria, acho interessante compartilhar do assunto, pq tem mta gente desinformada por aí e pior desinformada que resolve operar..aiaiai
Eu penso que quem pensa em fazer essa cirurgia tem que pensar e refletir mto sobre isso antes, pesquisar e se informar de todas as formas, isso é algo que muda a vida toda da pessoa e é pra sempre!
Bom vou relatar os pontos mais importantes e interessantes da matéria:
*Diz que os obesos que mais morrem a todo ano são os que fumam..( ponto p mim eu n fumo rs)
*Estão fazendo estudos sobre outras técnicas para emagrecer sem cirurgias e sem cortes.Entre os procedimentos estudados está o endobarrier que é por meio da endoscopia, ou seja entra pela boca, passa pela faringe e chega até o estômago uma espécie de tubo ou sacolinha é colocado no início do estômago dessa forma impedindo a absorção dos alimentos causando a perda de peso.
Só pode ficar com ele por um ano..
*Uma opção que já é usada a 5 anos que é sem cortes é o balão intragástrico, no qual um balão de meio litro é colocado dentro do estômago para dar a sensação de saciedade..Esse balão só pode ficar de seis a oito meses no paciente.
* A bariátrica é indicada para obesos que tem IMC (índice de massa corpórea) acima de 40.Para fazer a conta do IMC é só dividir o peso pela altura ao quadrado.
* Para fazer a bariátrica o paciente tem que ter IMC acima de 40, ter mais de 18 anos, ser obeso há mais de cinco anos, ter feito tratamentos anteriores sem sucesso , isso há mais de dois anos,, não consumir álcool e drogas e não ter nenhum tipo de distúrbio psiquiátrico.
*As duas principais complicações da cirurgia bariátrica,e que praticamente sempre dá, são:embolia pulmonar que é quando ocorre o desprendimento de um coágulo de uma veia indo p o pulmão, levando a complicações respiratórias e possivelmente a morte e as fístulas que são quando ocorre vazamento de secreção do estômago ou do intestino para dentro do abdômen, causando infecção, pneumonia, e possivelmente a morte.
Bom gente eu continuo firme na idéia de que existem outras formas de eu emagrecer sem precisar operar..Até mesmo pq eu gosto de mim fofinha..Para mim se eu chegasse na cada dos 90 quilos tava ótimo..Na matéria eles dizem que a pessoa tem que literalmente odiar ser gorda e transparecer isso nas palavras..E eu sinceramente n odeio ser..Sou mto feliz como sou, e só to fazendo exercício pq quero me manter saudável..P mim a saúde é o que mais importa e n o peso..
E outra ao final da matéria eles falam como eu descrevi aí p vcs de duas complicações que quase sempre dá e as duas podem levar a morte puuuuuuutz fala sérioooo..
Se vc pode morrer ou na operação ou depois dela será mesmo que vale a pena ???
Eu gordinha provavelmente tenho pelo menos mais 50 anos de vida, e se eu quisesse operar p virar magra poderia morrer talvez amanhã...Vale a pena correr esse risco?
Aé a matéria eu tirei do jornal a tribuna..Bom gente termino meu post com a frase daquele personagem, que esqueci o nome, da escolinha do professor raimundo:"Saúde é o que interessa, o resto não tem pressa, ie ie!!!"
Ontem meu marido trouxe o jornal p mim, como ele sempre faz, trazer o jornal do trabalho p eu dar uma olhada, eu abro e o que encontro??Uma página toda falando do bendito assunto e uma reportagem com o maior cirurgião da área no ES que por sinal é parente do meu padrasto..
Afff..Por um seg a maldade falou alto e eu pensei: será que meu marido trouxe esse jornal com essa matéria de propósito?
Maldita cabecinha conspiradora a minha..Perguntei a ele como quem n quer nada se ele chegou a ler o jornal, ele disse que não..Vai saber..
Bom vamos a matéria, acho interessante compartilhar do assunto, pq tem mta gente desinformada por aí e pior desinformada que resolve operar..aiaiai
Eu penso que quem pensa em fazer essa cirurgia tem que pensar e refletir mto sobre isso antes, pesquisar e se informar de todas as formas, isso é algo que muda a vida toda da pessoa e é pra sempre!
Bom vou relatar os pontos mais importantes e interessantes da matéria:
*Diz que os obesos que mais morrem a todo ano são os que fumam..( ponto p mim eu n fumo rs)
*Estão fazendo estudos sobre outras técnicas para emagrecer sem cirurgias e sem cortes.Entre os procedimentos estudados está o endobarrier que é por meio da endoscopia, ou seja entra pela boca, passa pela faringe e chega até o estômago uma espécie de tubo ou sacolinha é colocado no início do estômago dessa forma impedindo a absorção dos alimentos causando a perda de peso.
Só pode ficar com ele por um ano..
*Uma opção que já é usada a 5 anos que é sem cortes é o balão intragástrico, no qual um balão de meio litro é colocado dentro do estômago para dar a sensação de saciedade..Esse balão só pode ficar de seis a oito meses no paciente.
* A bariátrica é indicada para obesos que tem IMC (índice de massa corpórea) acima de 40.Para fazer a conta do IMC é só dividir o peso pela altura ao quadrado.
* Para fazer a bariátrica o paciente tem que ter IMC acima de 40, ter mais de 18 anos, ser obeso há mais de cinco anos, ter feito tratamentos anteriores sem sucesso , isso há mais de dois anos,, não consumir álcool e drogas e não ter nenhum tipo de distúrbio psiquiátrico.
*As duas principais complicações da cirurgia bariátrica,e que praticamente sempre dá, são:embolia pulmonar que é quando ocorre o desprendimento de um coágulo de uma veia indo p o pulmão, levando a complicações respiratórias e possivelmente a morte e as fístulas que são quando ocorre vazamento de secreção do estômago ou do intestino para dentro do abdômen, causando infecção, pneumonia, e possivelmente a morte.
Bom gente eu continuo firme na idéia de que existem outras formas de eu emagrecer sem precisar operar..Até mesmo pq eu gosto de mim fofinha..Para mim se eu chegasse na cada dos 90 quilos tava ótimo..Na matéria eles dizem que a pessoa tem que literalmente odiar ser gorda e transparecer isso nas palavras..E eu sinceramente n odeio ser..Sou mto feliz como sou, e só to fazendo exercício pq quero me manter saudável..P mim a saúde é o que mais importa e n o peso..
E outra ao final da matéria eles falam como eu descrevi aí p vcs de duas complicações que quase sempre dá e as duas podem levar a morte puuuuuuutz fala sérioooo..
Se vc pode morrer ou na operação ou depois dela será mesmo que vale a pena ???
Eu gordinha provavelmente tenho pelo menos mais 50 anos de vida, e se eu quisesse operar p virar magra poderia morrer talvez amanhã...Vale a pena correr esse risco?
Aé a matéria eu tirei do jornal a tribuna..Bom gente termino meu post com a frase daquele personagem, que esqueci o nome, da escolinha do professor raimundo:"Saúde é o que interessa, o resto não tem pressa, ie ie!!!"
segunda-feira, 25 de outubro de 2010
Feliz
Hj estou num estado de espírito abençoado gente..
Acordei feliz e disposta e agora to ouvindo música bem alta que eu adoroooooo!!!Essa é uma dica minha: dia que vc tiver triste, de mau humor, ponha a música mais animada que vc tiver bem alto e dance se solte vcs verão como melhora!
A música que mais tem me animado nos últimos tempos, que tô ouvindo agora é aquela So What da Pink..
Gente acho o estilo da Pink mto lindo..Pessoas assim que transmitem sua personalidade forte no estilo que adotam tem a minha admiração..Como a Pink e a minha amiga virtual Janaína Pupo..
Jana tem o cabelo rosa mais lindo de todos!!!!!!
Falando da Jana gente esse é um blog que recomendo a todos..A jana fala sobre sexo de forma mto litgh e inclusive engraçada, ás vezes me pego aqui na frente da tela rindo horrores..rsrsrs
Não só ela fala de sexo como situações que acontecem conosco..Quem quiser ir lá vale a pena, vc vai virar fã como eu!
http://janainapupo.blogspot.com/
Outro blog que eu tenho lido mto e virei fã é o da Isabele, uma pessoa mto batalhadoura, guerreira e que cada dia mais tem ganhado minha admiração:
http://deficiente-eficiente.blogspot.com/
Miudinha obrigada pelo carinho, pelas lindas palavras escritas para mim em seu blog, realmente nos parecemos mto..Que bom que vc tá emagrecendo, eu engordei, que coisa triste!rsrsrsrsrs
Hj comecei na academia, gostei do espaço, gostei do professor é um começo..
E tem uma aula de hidroginástica que pelo que vi deve ser mto boa..
Gostei das pessoas tb..Mto educadas e n ficavam olhando p mim como se fosse et não..
Já fui em umas academias que só tinha aquelas menininhas que se acham que ficavam fazendo graça p o professor e ficavam olhando p mim, eu detestava!!!!!!!
Essas eu durei no máx um mês..Mas essa eu tô achando que vai dar certo!
Acho que as pessoas estão mais focadas em saúde que aparência finalmente, graças a Deus!
Passei no supermercado e comprei umas frutas e folhas, meu corpo tá gostando de incluir nele refeições saudáveis..
Quando me da larica de comer algo eu detono melancia e melão..Por hora ta dando certo..Sem pressões e nem privações..
Se me der desejo de comer porcaria vou comer..Mas o que eu achei interessante foi que eu percebi que tem os hábitos e o de vez em quando..
Guloseimas tem que ser de vez em quando e n hábito..
Hábito tem que ser comprar frutas, verduras, claro as que eu gosto..As que eu tenho prazer de comer..Depois eu volto com mais novidades..A todos o meu beijo e o meu carinho
Acordei feliz e disposta e agora to ouvindo música bem alta que eu adoroooooo!!!Essa é uma dica minha: dia que vc tiver triste, de mau humor, ponha a música mais animada que vc tiver bem alto e dance se solte vcs verão como melhora!
A música que mais tem me animado nos últimos tempos, que tô ouvindo agora é aquela So What da Pink..
Gente acho o estilo da Pink mto lindo..Pessoas assim que transmitem sua personalidade forte no estilo que adotam tem a minha admiração..Como a Pink e a minha amiga virtual Janaína Pupo..
Jana tem o cabelo rosa mais lindo de todos!!!!!!
Falando da Jana gente esse é um blog que recomendo a todos..A jana fala sobre sexo de forma mto litgh e inclusive engraçada, ás vezes me pego aqui na frente da tela rindo horrores..rsrsrs
Não só ela fala de sexo como situações que acontecem conosco..Quem quiser ir lá vale a pena, vc vai virar fã como eu!
http://janainapupo.blogspot.com/
Outro blog que eu tenho lido mto e virei fã é o da Isabele, uma pessoa mto batalhadoura, guerreira e que cada dia mais tem ganhado minha admiração:
http://deficiente-eficiente.blogspot.com/
Miudinha obrigada pelo carinho, pelas lindas palavras escritas para mim em seu blog, realmente nos parecemos mto..Que bom que vc tá emagrecendo, eu engordei, que coisa triste!rsrsrsrsrs
Hj comecei na academia, gostei do espaço, gostei do professor é um começo..
E tem uma aula de hidroginástica que pelo que vi deve ser mto boa..
Gostei das pessoas tb..Mto educadas e n ficavam olhando p mim como se fosse et não..
Já fui em umas academias que só tinha aquelas menininhas que se acham que ficavam fazendo graça p o professor e ficavam olhando p mim, eu detestava!!!!!!!
Essas eu durei no máx um mês..Mas essa eu tô achando que vai dar certo!
Acho que as pessoas estão mais focadas em saúde que aparência finalmente, graças a Deus!
Passei no supermercado e comprei umas frutas e folhas, meu corpo tá gostando de incluir nele refeições saudáveis..
Quando me da larica de comer algo eu detono melancia e melão..Por hora ta dando certo..Sem pressões e nem privações..
Se me der desejo de comer porcaria vou comer..Mas o que eu achei interessante foi que eu percebi que tem os hábitos e o de vez em quando..
Guloseimas tem que ser de vez em quando e n hábito..
Hábito tem que ser comprar frutas, verduras, claro as que eu gosto..As que eu tenho prazer de comer..Depois eu volto com mais novidades..A todos o meu beijo e o meu carinho
domingo, 24 de outubro de 2010
A revolta passou eu juro rsrsrs
Agora estou realmente mais calma..Acho que o sentimento de indignação com a sociedade sempre fica, mas dá p viver com isso..rsrsrs
Ontem minha querida amiga elis veio aqui passar a tarde comigo e conversamos sobre os homens e vimos que realmente eles pensam mto diferentes de nós..E se formos ficar chateadas com isso, vamos viver chateadas..
Foi ótimo revê-la e ter esse momento filosófico sobre homens que eu vou compartilhar com vcs agora..
Conclusão a que chegamos:homens são seres extremamente racionais, sinceros e diretos..Eles n fazem rodeios e nem pensam se vão magoar eles falam e pronto..
Se o homem diz: o arroz está salgado é pq o arroz está mesmo salgado e pronto acabou..Mas nós mulheres quando ouvimos essa frase já entendemos de outro jeito: ele odeia o meu arroz, se bobear ele nunca gosta quando eu faço arroz pq acha o meu arroz salgado..ele está dando indireta que n sei cozinhar, que sou mto ruim na cozinha..
Quando na verdade tudo que ele disse foi que o arroz daquele dia saiu salgado...
Por mais independentes que nós somos, nós somos inseguras em alguns quesitos..Ainda mais num território tão incerto como os homens..
Esse exemplo eu dei em relação ao que aconteceu que eu relatei p vcs no último post..Quando ele disse que talvez redução de estômago n fosse isso tudo que eu tava falando, ele quis dizer que sou dramática demais..Mas eu já entendi como: ele quer que eu faça a cirurgia, ele acha que eu tô gorda e tenho que emagrecer..Minha amiga entendeu perfeitamente o meu pensamento pq ela tb teria entendido assim, agora ele n entendeu até agora e agora sim que tá me achando dramática mesmo...rsrs
Minha amiga contou situações semelhantes que ela já passou e eu percebi que mudam-se os temas mas sempre acontece essa mesma situação..rs
eles falam de um jeito entendemos de outro..rs
Ele sempre meio que implicou de eu ser maior chorona, choro por tudo raiva, felicidade e tristeza e eu calei a boca dele no sentido literal com um email que eu recebi essa semana que é perfeitooo..rsrsrsrs No próx post eu coloco o texto na íntegra p vcs que é do verissimo, vou so colocar agora a parte que eu inclusive sublinhei que era em especial p ele:
"Você não suporta TPM? Case-se com um homem. Mulheres menstruam, choram por nada, gostam de falar do próprio dia, discutir a relação? Se quiser viver com uma mulher, prepare-se para isso."
perfeito né?veríssimo e jabor são meus autores preferidos tem jeito não..
Aé gente mudando totalmente de assunto tenho notícias ruins e notícias boas..
A ruim pra mim sempre foi a que vem primeiro e lá vai: engordei cinco quilos!
quase morri quando vi isso.. tinham dois anos que n me pesava e quando vi entrei em choque..gente eu tenho mto medo de ultrapassar 130 quilos..n quero e nem posso chegar a tanto..ainda n to la mas ta quase, mais alguns quilos eu chego por isso to com medo!!!portanto mais um motivo p eu tentar enxugar pelo menos esses cinco quilos engordados..
A boa é que: amanhã começo a academia!quero mesmo ser gordinha geração saúde!Vamos ver como vais ser..bjossss
Ontem minha querida amiga elis veio aqui passar a tarde comigo e conversamos sobre os homens e vimos que realmente eles pensam mto diferentes de nós..E se formos ficar chateadas com isso, vamos viver chateadas..
Foi ótimo revê-la e ter esse momento filosófico sobre homens que eu vou compartilhar com vcs agora..
Conclusão a que chegamos:homens são seres extremamente racionais, sinceros e diretos..Eles n fazem rodeios e nem pensam se vão magoar eles falam e pronto..
Se o homem diz: o arroz está salgado é pq o arroz está mesmo salgado e pronto acabou..Mas nós mulheres quando ouvimos essa frase já entendemos de outro jeito: ele odeia o meu arroz, se bobear ele nunca gosta quando eu faço arroz pq acha o meu arroz salgado..ele está dando indireta que n sei cozinhar, que sou mto ruim na cozinha..
Quando na verdade tudo que ele disse foi que o arroz daquele dia saiu salgado...
Por mais independentes que nós somos, nós somos inseguras em alguns quesitos..Ainda mais num território tão incerto como os homens..
Esse exemplo eu dei em relação ao que aconteceu que eu relatei p vcs no último post..Quando ele disse que talvez redução de estômago n fosse isso tudo que eu tava falando, ele quis dizer que sou dramática demais..Mas eu já entendi como: ele quer que eu faça a cirurgia, ele acha que eu tô gorda e tenho que emagrecer..Minha amiga entendeu perfeitamente o meu pensamento pq ela tb teria entendido assim, agora ele n entendeu até agora e agora sim que tá me achando dramática mesmo...rsrs
Minha amiga contou situações semelhantes que ela já passou e eu percebi que mudam-se os temas mas sempre acontece essa mesma situação..rs
eles falam de um jeito entendemos de outro..rs
Ele sempre meio que implicou de eu ser maior chorona, choro por tudo raiva, felicidade e tristeza e eu calei a boca dele no sentido literal com um email que eu recebi essa semana que é perfeitooo..rsrsrsrs No próx post eu coloco o texto na íntegra p vcs que é do verissimo, vou so colocar agora a parte que eu inclusive sublinhei que era em especial p ele:
"Você não suporta TPM? Case-se com um homem. Mulheres menstruam, choram por nada, gostam de falar do próprio dia, discutir a relação? Se quiser viver com uma mulher, prepare-se para isso."
perfeito né?veríssimo e jabor são meus autores preferidos tem jeito não..
Aé gente mudando totalmente de assunto tenho notícias ruins e notícias boas..
A ruim pra mim sempre foi a que vem primeiro e lá vai: engordei cinco quilos!
quase morri quando vi isso.. tinham dois anos que n me pesava e quando vi entrei em choque..gente eu tenho mto medo de ultrapassar 130 quilos..n quero e nem posso chegar a tanto..ainda n to la mas ta quase, mais alguns quilos eu chego por isso to com medo!!!portanto mais um motivo p eu tentar enxugar pelo menos esses cinco quilos engordados..
A boa é que: amanhã começo a academia!quero mesmo ser gordinha geração saúde!Vamos ver como vais ser..bjossss
sexta-feira, 22 de outubro de 2010
Homens
Tô me lembrando da perguntinha: tá mais calma?agora tô..n sei em que programa eu via isso..rsrs
Mas um dia passa o outro vem e eu me acalmei..
Sabe o que me acabou naquele dia do post?Depois que postei falando da vaca da médica o meu marido quando comentei o ocorrido com ele disse: Ah mas a redução de estômago n deve ser esse bicho de sete cabeças que vc pinta não..
Nossaaaaaa fiquei ppppppppppp!!!!!!!
Para mim ele disse que me preferia magra, foi assim que eu senti..Diz ele que n tem nada haver, bom se tem haver é ridículo pq ele me conheceu desse jeito, nem pesando a mais nem a menos..
N sou aquele caso que conheceu a mulher magra e depois ela engordou não..Eu pesava a mesmissima coisa quando o conheci..
Mandei ele reduzir o estomago dele entao se é facil..rsrsrs
Eu n acreditei que era ele me falando aquilo..Ele que sempre disse me amar assim como eu sou, sempre disse que me achava gostosa, sempre me apoiou em tudo, falando como se fosse para encarar cirurgia como possibilidade, fala seriooooooooo!
É como diz minha sábia mãe homem é tudo igual só muda o endereço..Umas flores no começo do namoro, parece que encontramos o príncipe de tão perfeito, vai casar p vc ver o príncipe virar sapo rsrsrs
Começam a aparecer as manias e aflorar um lado que vc n conhecia..Um saco!
Ás vezes eu me questiono se fiz bem em casar..
Romance n pode apagar não, casamento tem que ser conquista diária..Pq homens n veem isso?
Meu marido tem coisas mto boas, mas outras estremamente odiosas..Ex: nunca me deu flores..Sabe pq?Diz ele que p que ele vai me dar um presente que n vai durar mto tempo, murcha..
Cade o romance?
Ele realmente é companheiro, se preocupa com meu bem estar, se eu fico doente ele fica super preocupado, me leva no medico, compra remedio p mim, no geral ele é um ótimo marido, senão n estaria com ele, mas tem seus defeitos como todos temos e as vezes sao de doer..
Essa mesmo da cirurgia me matou..
Ser gordinha assim como ser deficiente, negro é uma luta todos os dias..
Ás vezes num diazinho que fosse queria sair de casa e me sentir normal como todos, e quando acho que to nesse dia toda felizinha sempre vem algo p me lembrar que sou diferente e que minha luta devo carregar todo santo dia e nunca deixá-la em casa..
Um dia que fosse queria sair de casa e n ver pessoas me olhando, nem ter que ouvir comentários tão infelizes como o dessa médica e até mesmo do meu próprio marido..Mas é o preço que se paga por ser diferente e n querer se padronizar.
Mas um dia passa o outro vem e eu me acalmei..
Sabe o que me acabou naquele dia do post?Depois que postei falando da vaca da médica o meu marido quando comentei o ocorrido com ele disse: Ah mas a redução de estômago n deve ser esse bicho de sete cabeças que vc pinta não..
Nossaaaaaa fiquei ppppppppppp!!!!!!!
Para mim ele disse que me preferia magra, foi assim que eu senti..Diz ele que n tem nada haver, bom se tem haver é ridículo pq ele me conheceu desse jeito, nem pesando a mais nem a menos..
N sou aquele caso que conheceu a mulher magra e depois ela engordou não..Eu pesava a mesmissima coisa quando o conheci..
Mandei ele reduzir o estomago dele entao se é facil..rsrsrs
Eu n acreditei que era ele me falando aquilo..Ele que sempre disse me amar assim como eu sou, sempre disse que me achava gostosa, sempre me apoiou em tudo, falando como se fosse para encarar cirurgia como possibilidade, fala seriooooooooo!
É como diz minha sábia mãe homem é tudo igual só muda o endereço..Umas flores no começo do namoro, parece que encontramos o príncipe de tão perfeito, vai casar p vc ver o príncipe virar sapo rsrsrs
Começam a aparecer as manias e aflorar um lado que vc n conhecia..Um saco!
Ás vezes eu me questiono se fiz bem em casar..
Romance n pode apagar não, casamento tem que ser conquista diária..Pq homens n veem isso?
Meu marido tem coisas mto boas, mas outras estremamente odiosas..Ex: nunca me deu flores..Sabe pq?Diz ele que p que ele vai me dar um presente que n vai durar mto tempo, murcha..
Cade o romance?
Ele realmente é companheiro, se preocupa com meu bem estar, se eu fico doente ele fica super preocupado, me leva no medico, compra remedio p mim, no geral ele é um ótimo marido, senão n estaria com ele, mas tem seus defeitos como todos temos e as vezes sao de doer..
Essa mesmo da cirurgia me matou..
Ser gordinha assim como ser deficiente, negro é uma luta todos os dias..
Ás vezes num diazinho que fosse queria sair de casa e me sentir normal como todos, e quando acho que to nesse dia toda felizinha sempre vem algo p me lembrar que sou diferente e que minha luta devo carregar todo santo dia e nunca deixá-la em casa..
Um dia que fosse queria sair de casa e n ver pessoas me olhando, nem ter que ouvir comentários tão infelizes como o dessa médica e até mesmo do meu próprio marido..Mas é o preço que se paga por ser diferente e n querer se padronizar.
quarta-feira, 20 de outubro de 2010
S.O.S:Gordinha revoltada
Estou postando hj pq preciso estravazar minha raiva e indignação p alguémmmm!!!!!
Fui na merda da ginecologista e a porra da mulher fala bem assim p minha mãe:"sua filha tem que ir correndo no dr fulano de tal p marcar a cirurgia bariátrica"...
Porra a vaca da mulher me desculpe o palavriado mas hj eu to pppp.. n teve nem a decencia de falar na minha cara..Esperou eu entrar no banheiro..Acho que ela ficou com medo de eu responder um sonoro: vai tomar no...
Hellooooo como assim tenho que fazer bariatrica correndo?Como se eu fosse uma doente leprosa em estado terminal?Se bobear eu sou mais saudável que ela..
Porra odeio esse maldito preconceito enraizado que o gordo é sinônimo de tudo de ruim da sociedade.Ela nem viu ainda meus resultados de exame, pq ela passou hj p eu fazer e ja ta julgando..E mesmo que eu estivesse doente nada justifica a vaca a falar assim de mim e pior pelas costas...
To com mta raiva.Eu tento sabe, eu luto p n me irritar com esses seres de cabeça pequena, mas putz é difícil..De uns tempos p ca ta um surto de pessoas me encaminhando a mesa de cirurgia mais próxima..Lembram a alguns posts atras que eu disse que outra pessoa tinha me perguntado pq eu n fazia a cirurgia?
Eu nem acho que to tao gorda assim..Mas com esse tanto de gente vou ate ver quanto eu to pesando..Esse povo gosta de fazer a gente se sentir um et literalmente..
Meu esses médicos agem como se n tivessem pessoas morrendo nessa cirurgia, como se fosse so entrar la e sair magro com um passe de mágica sem sofrimentos, sem privações depois da cirurgia, fala sérioooo!!!!!!!!!
Foi-se o tempo que me recomendavam dieta, agora estão me mandando p a faca sem medo de ser feliz..Mas tb é esse estado que eu moro, mto atrasado..
Aqui as pessoas sao mto tradicionalistas, vivem de aparencia, nem existem modelos plus size, desfile plus size entao acho que eles nem sabem o que e..aqui ainda sofremos p comprar roupa e sofremos na mão de médicos atrasados, que falam que vão mto em convençoes no rio e em sampa, mas n sei que eles fazem lá que voltam mais atrasados do que quando foram..Acho que vão assinam a presença e vão passear só pode!
ES pode ser melhor que Natal mas melhor que sampa nunca! em materia de avanços da minha area de fofas aqui n chega nem na cuticula de sampa..
é relaxar e tentar pensar em outras coisas, fazer o que..affff
Fui na merda da ginecologista e a porra da mulher fala bem assim p minha mãe:"sua filha tem que ir correndo no dr fulano de tal p marcar a cirurgia bariátrica"...
Porra a vaca da mulher me desculpe o palavriado mas hj eu to pppp.. n teve nem a decencia de falar na minha cara..Esperou eu entrar no banheiro..Acho que ela ficou com medo de eu responder um sonoro: vai tomar no...
Hellooooo como assim tenho que fazer bariatrica correndo?Como se eu fosse uma doente leprosa em estado terminal?Se bobear eu sou mais saudável que ela..
Porra odeio esse maldito preconceito enraizado que o gordo é sinônimo de tudo de ruim da sociedade.Ela nem viu ainda meus resultados de exame, pq ela passou hj p eu fazer e ja ta julgando..E mesmo que eu estivesse doente nada justifica a vaca a falar assim de mim e pior pelas costas...
To com mta raiva.Eu tento sabe, eu luto p n me irritar com esses seres de cabeça pequena, mas putz é difícil..De uns tempos p ca ta um surto de pessoas me encaminhando a mesa de cirurgia mais próxima..Lembram a alguns posts atras que eu disse que outra pessoa tinha me perguntado pq eu n fazia a cirurgia?
Eu nem acho que to tao gorda assim..Mas com esse tanto de gente vou ate ver quanto eu to pesando..Esse povo gosta de fazer a gente se sentir um et literalmente..
Meu esses médicos agem como se n tivessem pessoas morrendo nessa cirurgia, como se fosse so entrar la e sair magro com um passe de mágica sem sofrimentos, sem privações depois da cirurgia, fala sérioooo!!!!!!!!!
Foi-se o tempo que me recomendavam dieta, agora estão me mandando p a faca sem medo de ser feliz..Mas tb é esse estado que eu moro, mto atrasado..
Aqui as pessoas sao mto tradicionalistas, vivem de aparencia, nem existem modelos plus size, desfile plus size entao acho que eles nem sabem o que e..aqui ainda sofremos p comprar roupa e sofremos na mão de médicos atrasados, que falam que vão mto em convençoes no rio e em sampa, mas n sei que eles fazem lá que voltam mais atrasados do que quando foram..Acho que vão assinam a presença e vão passear só pode!
ES pode ser melhor que Natal mas melhor que sampa nunca! em materia de avanços da minha area de fofas aqui n chega nem na cuticula de sampa..
é relaxar e tentar pensar em outras coisas, fazer o que..affff
segunda-feira, 18 de outubro de 2010
Começando a falar sobre reeducação alimentar
Bom gente há uns dois posts atrás contei como foi minha experiência de vida com dietas, engordar, emagrecer e disse que estou querendo perder 10 quilos, mas sem pressões..Quem n tiver lido e quiser ler é só abaixar a tela..
E hj vou começar a falar sobre reeducação alimentar e nos meus planos p chegar rumo a esses dez quilos a menos tranquilamente..
Primeira preocupação minha é minha saúde..Já marquei inclusive médico, pq quero fazer exame de sangue e ver como estão minhas taxas...
A partir do mês que vem vou começar a fazer academia, n pq quero me iludir que chegarei a 60 quilos não, mas sim pq quero ser uma gordinha saudável.
Já tentei pedalar e andar no calçadão, mas está na hora de ser realista: n dá certo..Um belo dia chove ou ás vezes a semana toda e é a desculpa perfeita p eu n fazer exercício..Com a academia n terei desculpas..
Acho que o primeiro passo de quem quer manter uma rotina saudável e perder cinco, dez quilos como eu é vc ser honesta p si mesma..
E outra academia vc vê outras pessoas fazendo e se sente mais estimulado..
Outra coisa: n quero virar psiquica por academia não..Vou fazer exercicio de segunda a quinta..4 dias por semana, os outros tres dias, incluindo feriados vou descansar...
Seja realista: se vc começa ja fazendo todos os seis dias da semana vc enjoa logo..
Se vc achar 4 dias mto faça só três ou dois e quando se sentir confortável aumente o número de dias..Com certeza depois vc vai querer aumentar pq quando começamos a nos exercitar nos sentimos mais bem dispostos, fica mais difícil ficar doente, pq o organismo adiquire mais imunidade..
Além de ser honesto é necessário traçar um plano p que vc n canse logo disso e volte a vida sedentária de antes..
Ser gordinha n é sinônimo de ser doente..Podemos passar a vida toda fofos mas com o exercicio em compensação nunca teremos colesterol alto, pressão alta e isso é o mais importante!
Bom a academia só vou poder entrar no começo do mês que vem, que é quando eu terei dinheiro, aí entrei no passo 2: quais mudanças de hábitos eu poderia fazer agora..
Aí relembrei que tem algumas frutas e legumes que eu gosto, só tinha mto tempo que n comprava..Aí fui no supermercado e comprei..
Isso é outra coisa importante: n se force a nada..coma as verduras e frutas que vc realmente gosta..Eu por ex: odeio abóbora e chuchu então n vou comer essas duas, mesmo que todas as dietas do mundo me digam p comer todas as verduras e frutas do mundo..
Eu comprei alface e tomate, lembro que em toda dieta que eu fazia o alface era a vontade, o que é ótimo, pq eu adoro comer alface com tomate..
Comprei tb couve, que eu amo couve e comprei cebola roxa, pq eu soube que a cebola crua faz mto bem ao coração, mas nunca consegui comer pq acho a cebola normal mto ardida, mas minha mãe me deu a dica que a cebola roxa é menos ardida e resolvi experimentar..E n é que é verdade?Com uma simples troca to conseguindo comer cebola crua e ajudando meu coração..rsrs
Outras coisas que eu tb acho gostoso e dou dica p gordinhos que dizem que n gostam de nenhuma verdura e fruta experimentarem: taioba, inhame (adorooo), espinafre, brócolis ( engraçado que da galera dos verdinhos eu gosto de todos: amo folhas!rs), couve..
Vamos a algumas frutas tb: manga, morango, melão, melancia,mamão e goiaba ( eu simplesmente sou apaixonada pela goiaba: goiaba fruta, goiaba picolé, goiaba suco, qualquer forma de goiaba.Meu marido me chama de goiabinha rsrs E olha que interessante que eu descobri na internet dos nutrientes que a goiaba tem e o que ela faz:
"*reduz o colesterol e ajuda a emagrecer
*contém grande quantidade de vitamina A, B1, C, cálcio, fósforo, ferro e fibras solúveis
A goiaba é um fruto de alto benefício ao organismo, pois além de não conter muito açúcar, gordura e calorias, auxilia no combate a infecções e hemorragias. Também fortifica os ossos, os dentes e o músculo cardíaco, melhora a cicatrização e o aspecto da pele, retardando o envelhecimento, regula o aparelho digestivo, o sistema nervoso e dá maior resistência física.
A espécie de polpa vermelha é benéfica na redução do colesterol e da pressão sangüínea. Isso acontece porque a fruta é rica em licopeno e em fibras solúveis. Este tipo de fibra possui a capacidade de se ligar aos ácidos biliares interferindo na absorção de gorduras. Ingerir um pedaço de goiaba vermelha por dia pode reduzir consideravelmente os níveis de pressão arterial, do colesterol e triglicérides.
Achou a goiaba demais? Pois além de todas essas vantagens, a fruta ainda possui baixas calorias. Uma unidade com 100 gramas, por exemplo, tem pelo menos 57 calorias. Até o famoso Romeu & Julieta é uma opção de sobremesa mais light. A clássica combinação de goiabada (30 gramas) com uma fatia de 25 gramas de queijo prato soma apenas 171 calorias."
Não é o máximo????Eu n sabia disso tudo e já amava goiaba agora então que sei vou comprar direto..rsrsrs
Outra fruta que me surpreendeu e que eu n dava nada por ele foi o morango:
"Morango rejuvenesce e elimina o colesterol ruim,melhora a memória e combate o reumatismo”
Bom feitas minhas compras todas de melhoria da qualidade de comida da minha geladeira, comecei a inserir no meu dia a dia essas coisas..Por ex:Eu sou alguém cujo erro grave é n comer de manhã, simplesmente n consigo e n sinto fome..
Então qual substituição eu fiz?Passar a comer pelo menos uma fruta de manhã..Sei que qualquer médico diria: tem que comer mais que uma fruta de manhã..Tá eu sei disso, mas uma fruta é melhor do que n comer nada concorda?Ontem comi mamão e hj manga de café da manhã..
Adorei essa inovação!Não me sinto forçada a comer café da manhã e só como frutas que eu realmente gosto..Se algum dia n tiver fruta vou tomar um iogurte no lugar da fruta..
Outra coisa que tomei a decisao n dizem que temos que fazer seis refeições por dia?
Farei duas refeições mesmo e o resto p n dizer que n comi como o que seria um lanchinho: fruta ou iogurte ou um biscoitinho água e sal..
Barra de cereal nuuuuuuunca!Odeioooooo!P mim tem gosto de isopor com açucar n dá...
Melhor do que n comer nada certo?
Bom daqui a um mes eu digo se tá dando resultado..Mas o que quero dizer com isso p vcs é que temos que adaptar as reeducações alimentares p nosso estilo..
Cada ser e unico n dá p querer impor uma dieta igual p todos..
Outra coisa: n me privarei de nada..se privar é um erro..dá mais vontade ainda de comer o negócio e quando vc finalmente come, come uns mil de uma vez..
O conceito de reeducação alimentar:
"Aí é que entra a reeducação alimentar, que na verdade consiste na mudança de alguns hábitos, mas sem deixar de fora o que faz parte da cultura do indivíduo.
A principal coisa que devemos aprender é que a reeducação alimentar não consiste em deixar de comer tudo o que gosta e passar a comer somente frutas, verduras, legumes e alimentos light. Muito pelo contrário, é aprender que você pode comer tudo, mas sem exageros e de forma equilibrada."
Esse site tem as tabelas de quantidade dos alimentos que deve ser ingerido, as substituições que vc pode fazer e como pode montar o cardápio, gostei mto desse site:
http://cyberdiet.terra.com.br/reeducacao-alimentar-2-1-1-357.html
Outro site tb mto bom sobre o assunto é:
http://www.dietaebeleza.com/reeducacao-alimentar-1500-a-1800-calorias-evite-o-efeito-sanfona/
Uma consideração que achei bem legal é que se pode comer o arroz com feijão..Nas varias dietas que ja fiz eles sempre me pediam p escolher e eu apesar de preferir arroz queria comer um pouco de feijao nem que fosse o caldinho..Esse conceito ja mudou agora arroz e cereal e feijao leguminosa n pertencem mais ao mesmo grupo e eu posso comer os dois adorei..
Dá p perceber que a reeducação alimentar é mto mais flexível e por isso mto mais fácil de ser feita do que uma dieta comum..Bom por hj é só quando eu começar a pegar firme na academia eu venho aqui e conto os resultados...
E hj vou começar a falar sobre reeducação alimentar e nos meus planos p chegar rumo a esses dez quilos a menos tranquilamente..
Primeira preocupação minha é minha saúde..Já marquei inclusive médico, pq quero fazer exame de sangue e ver como estão minhas taxas...
A partir do mês que vem vou começar a fazer academia, n pq quero me iludir que chegarei a 60 quilos não, mas sim pq quero ser uma gordinha saudável.
Já tentei pedalar e andar no calçadão, mas está na hora de ser realista: n dá certo..Um belo dia chove ou ás vezes a semana toda e é a desculpa perfeita p eu n fazer exercício..Com a academia n terei desculpas..
Acho que o primeiro passo de quem quer manter uma rotina saudável e perder cinco, dez quilos como eu é vc ser honesta p si mesma..
E outra academia vc vê outras pessoas fazendo e se sente mais estimulado..
Outra coisa: n quero virar psiquica por academia não..Vou fazer exercicio de segunda a quinta..4 dias por semana, os outros tres dias, incluindo feriados vou descansar...
Seja realista: se vc começa ja fazendo todos os seis dias da semana vc enjoa logo..
Se vc achar 4 dias mto faça só três ou dois e quando se sentir confortável aumente o número de dias..Com certeza depois vc vai querer aumentar pq quando começamos a nos exercitar nos sentimos mais bem dispostos, fica mais difícil ficar doente, pq o organismo adiquire mais imunidade..
Além de ser honesto é necessário traçar um plano p que vc n canse logo disso e volte a vida sedentária de antes..
Ser gordinha n é sinônimo de ser doente..Podemos passar a vida toda fofos mas com o exercicio em compensação nunca teremos colesterol alto, pressão alta e isso é o mais importante!
Bom a academia só vou poder entrar no começo do mês que vem, que é quando eu terei dinheiro, aí entrei no passo 2: quais mudanças de hábitos eu poderia fazer agora..
Aí relembrei que tem algumas frutas e legumes que eu gosto, só tinha mto tempo que n comprava..Aí fui no supermercado e comprei..
Isso é outra coisa importante: n se force a nada..coma as verduras e frutas que vc realmente gosta..Eu por ex: odeio abóbora e chuchu então n vou comer essas duas, mesmo que todas as dietas do mundo me digam p comer todas as verduras e frutas do mundo..
Eu comprei alface e tomate, lembro que em toda dieta que eu fazia o alface era a vontade, o que é ótimo, pq eu adoro comer alface com tomate..
Comprei tb couve, que eu amo couve e comprei cebola roxa, pq eu soube que a cebola crua faz mto bem ao coração, mas nunca consegui comer pq acho a cebola normal mto ardida, mas minha mãe me deu a dica que a cebola roxa é menos ardida e resolvi experimentar..E n é que é verdade?Com uma simples troca to conseguindo comer cebola crua e ajudando meu coração..rsrs
Outras coisas que eu tb acho gostoso e dou dica p gordinhos que dizem que n gostam de nenhuma verdura e fruta experimentarem: taioba, inhame (adorooo), espinafre, brócolis ( engraçado que da galera dos verdinhos eu gosto de todos: amo folhas!rs), couve..
Vamos a algumas frutas tb: manga, morango, melão, melancia,mamão e goiaba ( eu simplesmente sou apaixonada pela goiaba: goiaba fruta, goiaba picolé, goiaba suco, qualquer forma de goiaba.Meu marido me chama de goiabinha rsrs E olha que interessante que eu descobri na internet dos nutrientes que a goiaba tem e o que ela faz:
"*reduz o colesterol e ajuda a emagrecer
*contém grande quantidade de vitamina A, B1, C, cálcio, fósforo, ferro e fibras solúveis
A goiaba é um fruto de alto benefício ao organismo, pois além de não conter muito açúcar, gordura e calorias, auxilia no combate a infecções e hemorragias. Também fortifica os ossos, os dentes e o músculo cardíaco, melhora a cicatrização e o aspecto da pele, retardando o envelhecimento, regula o aparelho digestivo, o sistema nervoso e dá maior resistência física.
A espécie de polpa vermelha é benéfica na redução do colesterol e da pressão sangüínea. Isso acontece porque a fruta é rica em licopeno e em fibras solúveis. Este tipo de fibra possui a capacidade de se ligar aos ácidos biliares interferindo na absorção de gorduras. Ingerir um pedaço de goiaba vermelha por dia pode reduzir consideravelmente os níveis de pressão arterial, do colesterol e triglicérides.
Achou a goiaba demais? Pois além de todas essas vantagens, a fruta ainda possui baixas calorias. Uma unidade com 100 gramas, por exemplo, tem pelo menos 57 calorias. Até o famoso Romeu & Julieta é uma opção de sobremesa mais light. A clássica combinação de goiabada (30 gramas) com uma fatia de 25 gramas de queijo prato soma apenas 171 calorias."
Não é o máximo????Eu n sabia disso tudo e já amava goiaba agora então que sei vou comprar direto..rsrsrs
Outra fruta que me surpreendeu e que eu n dava nada por ele foi o morango:
"Morango rejuvenesce e elimina o colesterol ruim,melhora a memória e combate o reumatismo”
Bom feitas minhas compras todas de melhoria da qualidade de comida da minha geladeira, comecei a inserir no meu dia a dia essas coisas..Por ex:Eu sou alguém cujo erro grave é n comer de manhã, simplesmente n consigo e n sinto fome..
Então qual substituição eu fiz?Passar a comer pelo menos uma fruta de manhã..Sei que qualquer médico diria: tem que comer mais que uma fruta de manhã..Tá eu sei disso, mas uma fruta é melhor do que n comer nada concorda?Ontem comi mamão e hj manga de café da manhã..
Adorei essa inovação!Não me sinto forçada a comer café da manhã e só como frutas que eu realmente gosto..Se algum dia n tiver fruta vou tomar um iogurte no lugar da fruta..
Outra coisa que tomei a decisao n dizem que temos que fazer seis refeições por dia?
Farei duas refeições mesmo e o resto p n dizer que n comi como o que seria um lanchinho: fruta ou iogurte ou um biscoitinho água e sal..
Barra de cereal nuuuuuuunca!Odeioooooo!P mim tem gosto de isopor com açucar n dá...
Melhor do que n comer nada certo?
Bom daqui a um mes eu digo se tá dando resultado..Mas o que quero dizer com isso p vcs é que temos que adaptar as reeducações alimentares p nosso estilo..
Cada ser e unico n dá p querer impor uma dieta igual p todos..
Outra coisa: n me privarei de nada..se privar é um erro..dá mais vontade ainda de comer o negócio e quando vc finalmente come, come uns mil de uma vez..
O conceito de reeducação alimentar:
"Aí é que entra a reeducação alimentar, que na verdade consiste na mudança de alguns hábitos, mas sem deixar de fora o que faz parte da cultura do indivíduo.
A principal coisa que devemos aprender é que a reeducação alimentar não consiste em deixar de comer tudo o que gosta e passar a comer somente frutas, verduras, legumes e alimentos light. Muito pelo contrário, é aprender que você pode comer tudo, mas sem exageros e de forma equilibrada."
Esse site tem as tabelas de quantidade dos alimentos que deve ser ingerido, as substituições que vc pode fazer e como pode montar o cardápio, gostei mto desse site:
http://cyberdiet.terra.com.br/reeducacao-alimentar-2-1-1-357.html
Outro site tb mto bom sobre o assunto é:
http://www.dietaebeleza.com/reeducacao-alimentar-1500-a-1800-calorias-evite-o-efeito-sanfona/
Uma consideração que achei bem legal é que se pode comer o arroz com feijão..Nas varias dietas que ja fiz eles sempre me pediam p escolher e eu apesar de preferir arroz queria comer um pouco de feijao nem que fosse o caldinho..Esse conceito ja mudou agora arroz e cereal e feijao leguminosa n pertencem mais ao mesmo grupo e eu posso comer os dois adorei..
Dá p perceber que a reeducação alimentar é mto mais flexível e por isso mto mais fácil de ser feita do que uma dieta comum..Bom por hj é só quando eu começar a pegar firme na academia eu venho aqui e conto os resultados...
Comentando sobre Marina Silva
Hj excepcionalmente farei dois posts..O segundo começarei a falar sobre reeducação alimentar e esse primeiro de agora quero falar sobre Marina Silva..
Acordei hj de manhã e fui passando os canais quando passei pela rede tv vi que estavam fazendo uma entrevista com Marina Silva..
Como a maioria sabe eu votei nela..Ontem vi a matéria na tv que Marina se reuniu com seu partido o PV e decidiu manter a sua postura neutra e não apoiar nenhum dos candidatos a presidência..Achei isso ótimo..Um sinal claro que ela continua na sua postura ética e de princípios..
E hj com a entrevista eu realmente vi que estou certa no meu julgamento sobre ela: que mulher de fibra!e como é inteligente..
Nossa se ela tivesse ganho com certeza o país teria se tornado um lugar melhor e finalmente teríamos um presidente que auxiliaria os pobres de fato melhorando educação e saúde..
Achei bacana quando perguntaram sobre o fato dela ser evangélica e ela disse que essa é a fé dela, mas que ela n usa e nem nunca usou sua fé como arma p satanizar ninguém..E que inclusive recebeu apoio de mtos católicos e demais religiões justamente por isso..
Ela disse que n apoiou nenhum dos dois candidatos a presidência pq os dois continuam mantendo os mesmos erros do primeiro turno, um atacando a imagem do outro, mas n param em nenhum momento p falar sobre o que de fato irão fazer como presidentes..E tb uma questão importante p ela que é a continuação da diminuição do desmatamento da amazõnia n é proposta de nenhum dos dois..Então por isso ela preferiu a neutralidade..
Se eu admirava essa mulher, passei a admirar mais ainda..Ela prefere defender seus princípios até o fim do que apoiar um dos dois..No primeiro turno das eleições nos debates ela dava um show..Foi por isso que eu votei nela..
Se ela fosse evangélica, mas dessas fanáticas, bitoladas com certeza n teria ganhado meu voto..
Mas como ela o tempo todo se mostrou uma pessoa neutra, que estava no debate não para atacar ninguém como os dois candidatos serra e dilma, mas sim p debater propostas e o que o Brasil precisava ela ganhou meu respeito e admiração..
Com certeza como ela disse o número expressivo de votos que ela recebeu, em especial dos jovens, só reforça que existem mtas pessoas nesse país que querem uma mudança sim, que ainda acreditam que o Brasil pode melhorar, que nosso país tem jeito só falta eleger os governantes certos e engajados nessa vontade, nesse movimento de mudança..
Pena mesmo que ela n conseguiu ir p o segundo turno, sinal de que o Brasil ainda terá que levar mto na cara, para parar de se deixar levar por compra de voto, ou meia dúzia de palavras bonitas ou ataques aos outros candidatos..
Temos que votar nos governantes com melhores propostas, aqueles que já são engajados em projetos sociais como marina, e não os que tem a melhor fala ou arrumam melhores armas contra o outro candidato..
Enquanto existir a famosa fala: gosto mais de fulano, o ciclano é mais bonitinho, continuaremos no ciclo vicioso de pt versus psdb, sempre com os mesmos candidatos a presidente...
Por isso tudo eu pensei mto bem, a princípio pensei em votar no serra, pq n fui com a cara da dilma desde o começo, mas pensei melhor e acho que nenhum dos dois merece meu voto, então vou anular meu voto..Só posso dizer gente que façam o que vcs considerarem a melhor escolha e se vcs como eu acharem que nenhum dos dois está qualificado anule o voto..Que um dos dois deve ganhar é certo, mas com um número grande de nulos mostraremos a mensagem que queremos outra coisa p o brasil e n a mesma coisa de sempre!
Acordei hj de manhã e fui passando os canais quando passei pela rede tv vi que estavam fazendo uma entrevista com Marina Silva..
Como a maioria sabe eu votei nela..Ontem vi a matéria na tv que Marina se reuniu com seu partido o PV e decidiu manter a sua postura neutra e não apoiar nenhum dos candidatos a presidência..Achei isso ótimo..Um sinal claro que ela continua na sua postura ética e de princípios..
E hj com a entrevista eu realmente vi que estou certa no meu julgamento sobre ela: que mulher de fibra!e como é inteligente..
Nossa se ela tivesse ganho com certeza o país teria se tornado um lugar melhor e finalmente teríamos um presidente que auxiliaria os pobres de fato melhorando educação e saúde..
Achei bacana quando perguntaram sobre o fato dela ser evangélica e ela disse que essa é a fé dela, mas que ela n usa e nem nunca usou sua fé como arma p satanizar ninguém..E que inclusive recebeu apoio de mtos católicos e demais religiões justamente por isso..
Ela disse que n apoiou nenhum dos dois candidatos a presidência pq os dois continuam mantendo os mesmos erros do primeiro turno, um atacando a imagem do outro, mas n param em nenhum momento p falar sobre o que de fato irão fazer como presidentes..E tb uma questão importante p ela que é a continuação da diminuição do desmatamento da amazõnia n é proposta de nenhum dos dois..Então por isso ela preferiu a neutralidade..
Se eu admirava essa mulher, passei a admirar mais ainda..Ela prefere defender seus princípios até o fim do que apoiar um dos dois..No primeiro turno das eleições nos debates ela dava um show..Foi por isso que eu votei nela..
Se ela fosse evangélica, mas dessas fanáticas, bitoladas com certeza n teria ganhado meu voto..
Mas como ela o tempo todo se mostrou uma pessoa neutra, que estava no debate não para atacar ninguém como os dois candidatos serra e dilma, mas sim p debater propostas e o que o Brasil precisava ela ganhou meu respeito e admiração..
Com certeza como ela disse o número expressivo de votos que ela recebeu, em especial dos jovens, só reforça que existem mtas pessoas nesse país que querem uma mudança sim, que ainda acreditam que o Brasil pode melhorar, que nosso país tem jeito só falta eleger os governantes certos e engajados nessa vontade, nesse movimento de mudança..
Pena mesmo que ela n conseguiu ir p o segundo turno, sinal de que o Brasil ainda terá que levar mto na cara, para parar de se deixar levar por compra de voto, ou meia dúzia de palavras bonitas ou ataques aos outros candidatos..
Temos que votar nos governantes com melhores propostas, aqueles que já são engajados em projetos sociais como marina, e não os que tem a melhor fala ou arrumam melhores armas contra o outro candidato..
Enquanto existir a famosa fala: gosto mais de fulano, o ciclano é mais bonitinho, continuaremos no ciclo vicioso de pt versus psdb, sempre com os mesmos candidatos a presidente...
Por isso tudo eu pensei mto bem, a princípio pensei em votar no serra, pq n fui com a cara da dilma desde o começo, mas pensei melhor e acho que nenhum dos dois merece meu voto, então vou anular meu voto..Só posso dizer gente que façam o que vcs considerarem a melhor escolha e se vcs como eu acharem que nenhum dos dois está qualificado anule o voto..Que um dos dois deve ganhar é certo, mas com um número grande de nulos mostraremos a mensagem que queremos outra coisa p o brasil e n a mesma coisa de sempre!
Hj vendo o programa: de frente com gaby que foi com a luana piovani, tive uma grata surpresa..
Eu pensei tantas coisas sobre ela, achava ela mesquinha, que se achava a tal, prepotente e etc.E nesse programa vi uma pessoa totalmente diferente da que eu esperava..
Talvez seja uma pontinha de inveja admito, pq ela deve ser linda até com cara de acabei de acordar..rsrsrs
Mas as bonitas nojentas são ótimas que posso ter nojo delas sem culpa, agora fico feliz quando descubro que pessoas que eu tinha uma opinião são exatamente o oposto do que pensei..
Vi alguém que amadureceu com os erros e que tá seguindo seu coração, fazendo o que gosta, sendo ela mesma e que por isso é tão criticada..
Deu tb p ver uma luana que sofre mto com o que a midia fala a seu respeito e que ja passou por mtas situações chatas, principalmente aquela de que o dado bateu nela e ouve quem duvidou e agora a verdade veio a tona pq ele fez denovo, bateu na ex mulher..
O legal de mulheres bonitas que n se acham é que ficam mais bonitas ainda..
Essa me surpreendeu..A entrevista dela foi ótima, me passou mta franqueza..
Ela recomendou um filme, que eu já acrescentei na minha lista de filmes que quero ver: o segredo dos teus olhos..
Outro filme que quero ver é comer, rezar e amar que a princípio n dei nada por ele, mas a critica disse que é ótimo..
Acho que isso eu ainda n contei aqui: minha paixão por filmes e cinema..Eu amooooooo ver filme!Considero um vício meu..Eu n so vejo como comento, reflito sobre ele..E algumas frases e trechos levo p minha vida..
Bom gente era só isso queria dizer sobre minha grata surpresa, quanto a reeducação alimentar vou ver se falo nos prox. posts to pesquisando bastante sobre o assunto p colocar as coisas principais esqueci n viu?
Eu pensei tantas coisas sobre ela, achava ela mesquinha, que se achava a tal, prepotente e etc.E nesse programa vi uma pessoa totalmente diferente da que eu esperava..
Talvez seja uma pontinha de inveja admito, pq ela deve ser linda até com cara de acabei de acordar..rsrsrs
Mas as bonitas nojentas são ótimas que posso ter nojo delas sem culpa, agora fico feliz quando descubro que pessoas que eu tinha uma opinião são exatamente o oposto do que pensei..
Vi alguém que amadureceu com os erros e que tá seguindo seu coração, fazendo o que gosta, sendo ela mesma e que por isso é tão criticada..
Deu tb p ver uma luana que sofre mto com o que a midia fala a seu respeito e que ja passou por mtas situações chatas, principalmente aquela de que o dado bateu nela e ouve quem duvidou e agora a verdade veio a tona pq ele fez denovo, bateu na ex mulher..
O legal de mulheres bonitas que n se acham é que ficam mais bonitas ainda..
Essa me surpreendeu..A entrevista dela foi ótima, me passou mta franqueza..
Ela recomendou um filme, que eu já acrescentei na minha lista de filmes que quero ver: o segredo dos teus olhos..
Outro filme que quero ver é comer, rezar e amar que a princípio n dei nada por ele, mas a critica disse que é ótimo..
Acho que isso eu ainda n contei aqui: minha paixão por filmes e cinema..Eu amooooooo ver filme!Considero um vício meu..Eu n so vejo como comento, reflito sobre ele..E algumas frases e trechos levo p minha vida..
Bom gente era só isso queria dizer sobre minha grata surpresa, quanto a reeducação alimentar vou ver se falo nos prox. posts to pesquisando bastante sobre o assunto p colocar as coisas principais esqueci n viu?
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